便秘怎么治疗才正确有效

张莉莉 回答时间：2019-03-26

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。

王志强 回答时间：2019-03-26

胃肠道功能紊乱 1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.导致便秘的因素很多，饮食习惯、排泄习惯、消化道疾病、直肠病变等都有可能引起该症状，不用过多担心，建议可以先到消化内科门诊就诊。
以上是对“便秘如何治疗才正确有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-03-26

便秘患者日常生活中很多东西不可以乱吃的，适宜多吃点蔬菜，如：空心菜，小白菜，番茄，豆角等等清淡又对身体调理很好的蔬菜，不宜吃过油腻、辛辣等食物，如：烧烤，火锅等等对病情有危害的，做结肠镜排除结肠问题，可以用中药调理，饮食清淡，锻炼身体，跑步很不错。

高锡云 回答时间：2019-03-26

便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，一般都会有所好转的。
建议平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，如果长期便秘，要去正规医院通过肠镜等检查排除疾病的可能性。