便秘吃什么能改善?

2019-07-04 男 | 38岁

问题描述：一个司机,开车已经有十年的时间了,长期长时间坐着,所以我就出现了便便拉不出,这两天比较严重,便便拉不出吃什么能改善?

回答（2）

高福玲 回答时间：2019-07-04

长期长时间坐着对男性的身体是比较不好的,不然会引起前列腺方面的问题,很有可能会引起便便拉不出,腹胀便便拉不出多属胃肠运动功能障碍,常有上腹痛,脘腹胀满疼痛,嗳气,食欲不振,恶心,呕吐等感觉不太舒适症状,这个可以水分要补充充足,然后就是多吃些新鲜的富含维生素的蔬菜与水果,

张绍兰 回答时间：2019-07-04

肠道菌群失调,胃肠蠕动能力下降,肠功能紊乱等都可以导致便秘的,是消化系统中常见的一种疾病,建议口服乳酸菌素片,调节肠道菌群失调,多吃蔬菜,水果增加大便纤维量,平时多运动,提高胃肠的蠕动能力,一定注意饮食,别吃辛辣,海鲜一类的刺激性食物,

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