问题描述： 我这十多天时间以来,身体莫名的很疲惫,周身每个地方身体没啥力,偶尔的时候还会头疼,食欲大减对什么都提不起兴致,他们说身体亚健康了,严重亚健康如何调理?
张慧芝
回答时间：2019-07-03
身体亚健康可以通过下面的方式来进行调理:要保持良好的心情,心情好了身体的状况自然会变好,要注意休息,特别是注意睡眠的质量和睡眠的时间,通常在晚上10点半之前尽最大努力上床休息,保证睡眠时间需要充足时间,一定要注意营养的均衡,平衡的膳食,多补充优质的蛋白质,优质的蛋白质可以.增强人体的抵抗力,
罗正强
回答时间：2019-07-03
您现在的这种情况,多考虑为这种劳累过度而引起的这种现象,建议您首先要有正常的一个作息时间,避免给自己太大的心理压力,要注意加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力,可以到专业的中医院来选择补中益气益精填髓的药物进行治疗,