问题描述：最近总是感觉做事做的不好,还要重复着做几遍,就是擦个地板也感觉擦不干净,还要擦上好几遍,洗碗,洗手都是重复着洗好多遍,那倒最后还是觉得没洗干净,检查说强迫症了得了强迫症怎么办,
张慧芝
回答时间：2017-11-22
你好，最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
高锡云
回答时间：2017-11-22
你好！如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。