左边脖子落枕了睡哪边?

廖元兴 回答时间：2019-07-03

平时我们在睡觉时有不恰当的姿势的时候,往往会有睡落枕,这种情况出现,引起落枕的原因有:①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”,前四种只要去除病因就可缓解,家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:（1）按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍,重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛,（2）热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用,必须注意防止烫伤,（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果,（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用,（5）耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5～10分钟,或以食指端按摩上述耳穴,（6）针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴,一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4～5分,灸3～7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟,（7）口服去痛片1片,有临时止痛之效,（8）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子,（9）如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法,（10）落枕严重者,局部注射025％奴夫卡因10毫升,止痛效果明显,

吴名波 回答时间：2019-07-03

一般情况左侧脖子落枕引起疼痛不适情况,需要注意休息,可以考虑平躺睡觉,睡觉避免枕头过高,建议可以考虑当地正规医院骨外科就诊,颈部热敷按摩针灸理疗等物理治疗,应用麝香止痛贴膏,双氯芬酸钠等药物治疗观察,建议饮食清淡规律加强营养,避免辛辣刺激食物,