月经不调,吃些什么可以改善呢?

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

你好，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果、蘑菇类食物，不要吃牛羊肉、狗肉、鸡肉、鱼虾、辣椒等辛辣食物，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。重要最好不要吃。

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，能够改善月经不调的情况。