18岁才70斤怎么增胖

唐建兵 回答时间：2019-07-02

你好，你说的这种症状，与个人体质有关，可以吃点健脾的药看效果怎么样，可以口服健脾素。
你好，你说的这种症状，如果各方面都正常，没有异常症状，就不用担心，与个体体质有关，平时可以多喝薏米仁、怀山药、大枣熬的粥。

谢武龙 回答时间：2019-07-02

你好，根据你叙述的情况，胖瘦他是和个人体质有关系的，再就是还有运动，营养等方面都是有很大关系的。身高呢和先天的因素或者后天的因素都是有关系的。
建议你平常可以适当的多运动一下，然后多吃点儿有营养丰富的东西。必要时可以借助一些保健食品，是有一定效果的

高福玲 回答时间：2019-07-02

您好，建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，注意营养丰富均衡，防止偏食，坚持适当的户外运动。
以上是对“18岁才70斤怎么增胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-07-02

你好，根据你所描述的情况，平时要多吃含钙的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，打篮球，可以喝骨些头汤，服用蛋白质粉。

魏帅帅 回答时间：2019-07-02

你好，身高和体重跟先天遗传和后天营养都有很大关系，女孩子18岁了，骨骼线应该是闭合了，长高的希望就不大了，体重70斤确实偏瘦，平时注意营养，多运动促进食欲，也有可能是脾胃吸收不好，可以吃点调理脾胃的药，观察看看。