问题描述： 有一远方亲戚就得了这个毛病,她家里开了个养鸡厂,近三个月来,她总感觉下肢无力,左胳膊发麻,好几次端着鸡食的时候,手好像拿不住一样,肩椎盘突出平常怎么锻炼?
谢武龙
回答时间：2019-07-02
双手十指交叉抱在头颈后方,使两臂关节尽量外展,然后用双手掌挤压后颈部若干次,接着,双肘尽可能内收,双掌用力挤压颈部的左右侧,双手十指交叉抱在颈后,向上用力拔颈若干次,然后双手掌托住下额,轻轻向上托推颈部若干次,头偏向左方,用左手捏拿右肩肌群；然后头偏向右方,用右手捏拿左肩肌群
高福玲
回答时间：2019-07-02
你所说的是颈椎吧,从您的描述看比较像是颈椎病,但是还是建议您去做颈椎磁共振检查,明确诊断的同时也了解病情的轻重,如果脊髓或者神经根受压明显是要行手术治疗才能阻止病情的进一步发展,如果无明显的压迫,了考虑行功能锻炼,改变低头或者高枕的生活习惯,练习游泳或者颈部肌肉的理疗!