问题描述: 腰间盘突出挺严重的,有什么办法可以锻炼,对腰间盘突出有好处的,尽快锻炼,这个病也可以尽快好了,现在这样,心思都是乱的,
你好,一般可以保守的治疗,常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。以上是对“腰间盘突出怎么锻炼腰背肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2018-11-15你好!腰间盘突出平时应避免慢性腰扭伤(提重物时先双膝弯曲再提重物),注意腰部饱暖(经常用暖水袋暖腰),日常锻炼可以练倒走和在床上练飞燕动作。
2018-11-15