你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
向您描述的情况，建议在饮食方面也适度控制一下，宜清淡，适度控制热量的摄入，在加上运动，才是最健康合理的减肥方式。希望可以帮助到您！
你好，跳绳是可以减肥的，这种情况只要你活动量超过了你的摄入量，长期这样的话，就可以起到减肥的作用的，也可以转换肌肉比例，起到健美作用的
建议你在运动减肥的同时，需要控制适量饮食，可以起到事半功倍的效果，一开始不要着急大运动量，要逐渐适应，增加运动量，以避免疲劳损伤
问题描述：每天跳绳跳四百下能减肥吗,体重160斤,怎么减肥都减不下来
减肥的关键是要多运动，
每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果尤其是苹果，控制饮食
减肥需要节制饮食，适当锻炼。
每天锻炼至少半小时以上，锻炼出汗才有效果。
以上是对“每天跳绳跳四百下能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！