吃不胖想增肥但是很难该怎么办

彭丽霞 回答时间：2019-07-02

你好，你应该调理一下饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
建议平时注意避免劳累，放松心情，多喝温水，三餐规律，荤素搭配，不挑食，不偏食，少喝饮料，积极锻炼身体，提高身体的免疫力。

唐建兵 回答时间：2019-07-02

你好，这种情况考虑可能是消化不良，脾虚或者脾胃不和引起的，
建议您到当地正规医院就诊，在临床医生的指导下进行相关检查，明确诊断后在对症服用有益菌，健脾，助消化的药物治疗。
以上是对“吃不胖想增肥但是很难不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-07-02

你好，吃进去的东西，一会就去厕所，这种情况我建议您做肠镜检查，如果肠镜检查没有问题，您可以去找中医大夫调理一下脾，中医所说脾虚可能会出现这种症状，然后吃中药进行调理，同时坚持运动锻炼，调整饮食结构，均衡营养，这样就会增加营养，促进吸收，容易长肉

吴名波 回答时间：2019-07-02

你好，根据你的症状，考虑是结肠炎引起的食物消化不良可能性大，食物不消化，吸收不了，大便稀，次数多，建议去医院检查一下肠镜看看是什么问题，根据检查结果做相应的治疗。饮食注意不要暴饮暴食不要吃辛辣刺激的食物。