减肥有什么更健康的办法吗?

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好,减肥是一个长期的过程,是持之以恒的.一般人就想要效果快的,一般采用口服减肥药的办法,虽说有一定效果,可是成分大都含有泻药的成分啊,这样吃对胃肠功能是不好的,目前最健康的就是运动减肥了,得坚持住,还得注意饮食配合,这样就会有效果的.一定注意坚持啊.

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，对于你说的情况考虑，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的，以下是一些公认的减肥的方法，你可以选择一些适合自己的去尝试：运动减肥法，饮食减肥法，服用减肥药物，喝减肥茶，用减肥辅助工具，去整形医院打减肥针或者是抽脂等等。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。