问题描述: 24岁了,还有长高的可能嘛,感觉有点矮了,怎么才能长高一点
你好!24岁长高的机会可能性不大。建议多做跳跃式运动,同时还要多吃含钙高的食物。
想要长高就必须做到以下几点:、要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),引体向上等运动。
这个年龄身高可增长的可能性极小。身高增长的前提是骨骺没有闭合,男性骨骺闭合年龄一般在20周岁前后,存在个体差异,只有骨骺没有闭合,身高才会有机会增长。
2019-06-30