问题描述：这一年的时间,每次来月经的时间都不准时,甚至小肚子还有疼痛的情况很是难受,每次月经都需要吃一些止疼的药物来进行缓解,身体冒虚汗,去检查是月经不调,不晓得吃些什么食物对月经不调有改善的作用,
你好，1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
你好，女性月经不调是由于各种原因导致的，建议您到中医科进行望闻问切诊断后对症服药，在饮食上，应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E的食品。注意及时补充饮水。
2017-11-20
