问题描述： 丈夫工作压力比较大,最近因为项目除了一点问题有一点失眠的现象,有点担心他的身体,中年男性失眠吃什么好一些啊?
出现失眠的现象主要还是因为心理压力过大所造成的,建议最后还是要保证心态的稳定,这样的话比较利于失眠现象的好转,除此之外,建议在饮食方面避免刺激性较强的食物,以免影响到睡眠的质量,最后可以在睡前喝一些热牛奶,
何伟文
回答时间：2019-06-30