问题描述： 我以前从来不穿高跟鞋,但是今天突然心血来潮买了一双,刚穿出门就把脚踝给扭伤了,自己又不愿意去医院,脚踝扭伤在家应该怎么治疗?
很多不会穿高跟鞋的女性都非常容易出现扭伤脚踝的情况,如果出现这种情况,首先一定要注意休息,最好卧床休息3到4周的时间,避免下床行走,不要推拿按摩,腰围固定,卧床休息的时候拿下来,适当的腰背肌功能锻炼,受伤两天之后可以进行热敷,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,避免过度弯腰,
