脖子疼后背疼玩电脑时间久

吴名波 回答时间：2019-06-30

你好，不建议长时间玩电脑，长时间玩电脑对眼睛对颈椎等都有伤害。
长时间玩电脑会引起颈椎病，颈椎压迫导致了后背疼脖子疼还会引起眼疲劳，视力下降等，不建议长时间玩电脑

胡世春 回答时间：2019-06-30

你这种情况可能是由于长期低头看电脑，引起的颈部，肩部肌肉痉挛劳损。后背脖子就会疼，改变姿势轻柔的活动颈部，缓解肌肉痉挛，也可局部按摩推拿改善血液循环，改善症状

谢武龙 回答时间：2019-06-30

经常低头玩手机电脑的人就会引起颈肩部也可以叫做项背部肌肉韧带筋膜慢性疲劳过度损伤的，时间长了就会引起肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症的，长期这样就容易引起颈椎生理弯曲变直等颈椎退行性改变的，严重的人就会引起颈椎病压迫神经血管的，所以建议你平时要养成良好生活习惯的，避免长时间低头伏案工作低头玩手机电脑的，没事时多抬抬头仰望天，让项背部的肌肉韧带有时间自我放松一下的，现在你可以局部热疗轻轻按摩，痛的厉害口服非甾体消炎止痛药治疗的，症状好了后每日做颈部保健操

高福玲 回答时间：2019-06-30

根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。
以上是对“脖子疼后背疼玩电脑时间久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-06-30

您好！根据您的描述，并结合您的年龄及长时间玩电脑病史，应该颈部肌肉及后背肌肉劳损可能性大。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，注意保暖避免着凉，睡前疼痛部位热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。

罗正强 回答时间：2019-06-30

你好，你这种情况是很常见的，而且现在人，很多人都有这种现象。坐立时间过长引起颈肩部疼痛，严重时还会引起上肢的麻木。你这么年轻，颈椎已经出现问题，一定要注意，不能长时间坐着。不要超过一小时。就要起来活动。做做颈椎操。颈肩部经常热敷，不要受凉。