问题描述： 从小就性格急躁,没好好练字,长大后字写的比较丑,前几年写字时字虽然丑但是还能很自然的写出来,这几年开始,特别是最近两年,当别人面写字时特别容易紧张,手抖的都写不出来字,当自己单独写字时还是稍微有些紧张,但是能写出来了,始终困扰着生活和心理,希望能给予有效的指导
写字的时候容易紧张，而且手抖，从小的时候练字就不是特别的好。写字方面都是歪歪扭扭特别的丑。因此在面对别人的时候，写字更容易紧张，甚至写不出来，就让自己感觉非常的困惑，因此来做咨询。
你目前的主要症状是内心的焦虑，恐惧，以致产生的一些躯体表现，那么要改善这一行为模式。可以通过系统的心理咨询，来帮助缓解内心的焦虑，紧张，逐渐建立一些平缓的内心。
你好，你的这种情况考虑是由于过于在乎自己的缺点，而让自己陷入紧张焦虑的情绪当中，从而让让自己出现的不适，存在一定的强迫症心理！
建议你放松心情，不要强化问题，胡思乱想，再出现这样的情况时做做深呼吸，放松训练，有助于状态的改善，另外，希望你冷静理智的思考问题，每个人都会有缺点，不要因为自己的一点点不足，而让自己过分的自卑，另外，建议您必要时找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题！
你好，你的情况可能是跟自己给自己负面的暗示有关系，因为字写得丑，就怕别人会笑话自己，越来越紧张，越紧张，字写得更不好，恶性循环，建议尝试给自己积极的暗示，提醒自己，字写得不好没有什么的，事情做好就可以了，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
以上是对“写字时容易紧张，手发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人人都希望写一手好字，但是每个人是不一样的，除了练字贴以外还有其他个人因素，即便字体丑，只要能认的也是可以的，需要你正确理解这事，人除了写字这一能力，还有其他特长，建议你调理自己心理及认知，必要时心理咨询。
2019-06-29您好，根据您的描述，建议您可以前往正规医院心理科就诊，给予相应的心理疏导治疗。平时也要学会自我心理调节，不要过于紧张。保持心态平和，不要因为自己的字迹让自己有过重的心理压力和负担。可以在平时练习一下写字，让自己能够有信心。
2019-06-29
