体重过度肥胖,应怎么样健康减肥

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

您的身高体重不知道是多少，体重超标有多少？如果超标不多的话，饮食上需要适量控制饮食。适当运动，就可以健康减肥。
饮食上需要注意，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物，需要吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水，适当运动，控制饮食，就可以健康减肥。
以上是对“体重过度肥胖，应怎样健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

体重超标，这种情况和自身的体质有关，和饮食的营养，以及运动有关。
建议这种情况下，今年避免高糖分的水果，多吃蔬菜，鱼类，每天需要坚持运动锻炼，释放热量。尽量通过饮食和运动来控制。