问题描述： 今年28岁了,刚生完孩子,生完孩子后我就一直便秘,最近为了下奶吃了很多油腻的食物,哺乳期上火便秘怎么办?
在哺乳期女性便秘使用药物较不可取,从饮食方面进行调养最重要；一,食疗,均衡饮食,多吃水果和蔬菜,水果去香蕉,梨,粗纤维蔬菜芹菜,蒜苔等,多喝蜂蜜水,可以润肠通便,多喝水加速肠胃蠕动,促进消化吸收,可以减少便秘症状,二,锻炼更多,加强运动,新手妈妈喜欢懒散在床上,所以反对排便,哺乳期母亲应该定期生活,并且每天按摩腹部,适当运动,有助于恢复肠胃功能,防止便秘,
