问题描述：我从小到大都是胖胖的,现长大了还是一样,特别是到了冬天就发胖,我好羡慕别人的好身材,想吃减肥药可对身体又不是很好,我不吃糖,吃的饭也不是很多,所以下决心要减肥,
黄文飞
回答时间：2017-11-19
你好，这个情况基本是可以治愈的，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
张月玲
回答时间：2017-11-19
你好，瘦身不要依赖于减肥药,对身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫，要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。