问题描述： 学舞蹈的时候,压侧腿,太用力,把韧带给拉伤了,大腿内侧肌群出现条索状的隆起,稍微一抬腿就疼,大腿韧带拉伤恢复方法?
大腿内侧韧带拉伤,多数容易造成局部疼痛或者活动受限明显,可能是因为之前太用力导致的,要注意休息,避免剧烈运动,局部热敷,烤灯照射,促进血液循环,加速炎症吸收,口服消肿止痛,活血化瘀的药物能够逐渐康复,
高锡云
回答时间：2019-06-29