问题描述：也不知道是什么原因,从去年开始体型就开始慢慢变胖,胃口也比以前大多了,最近感觉走路都气喘吁吁的,而且晚上经常冒虚汗,所以我决定要减肥了,像我这样情况在减肥期间要注意什么,
你好！中老年减肥期间，一定要保证碘的足量摄入，只有这样才能保证正常的代谢速度，并预防粘液性水肿的发生。还有就是要注意营养要均衡，不能刻意的节食过度，可以配合一些运动搭配减肥。
2017-11-19减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
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