问题描述： 我去健身房健身,昨日吧,强度有些大,肌肉拉伤了,我该不该坚持继续,还是恢复一天?所以我很想要健身肌肉拉伤还能练吗?
肌肉拉伤应该第一点是充分休息制动的,继续锻炼可以引起肌肉韧带的过度的水肿渗出疼痛加重,导致长时间匀恢复的,不要再用力锻炼了,外用活血止痛等中药外敷促使损伤后的渗出吸收,减轻疼痛,同时可以服用伸筋丹等药物控制治疗,逐渐做按摩等康复治疗,
李小可
回答时间：2019-06-28