补肾的食物有那些?

2019-06-28 女 | 29岁

问题描述：我不了解补肾的食物有那些,身体情况比较复杂,一个快三十的女性了,可是没想到我居然得肾腰处不舒服、肾弱虚了,不仅气色不好,脸色差,还长色斑,都觉得身体越来越差,怎么治疗?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-06-28

通常中医所说肾腰处不舒服、肾弱虚分为肾阳虚跟肾阴虚,多表现为阳虚之体,怕冷,阴虚午夜睡着出汗的情况,第一点是建议您在平常的时候要多饮水,多排尿,促进新陈代谢,加强体育锻炼,增强自身抵抗力,可以多吃一些黑芝麻和坚果类的食物,有利于身体的健康,避免饮酒疲倦疲乏,熬夜的现象,

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