你内心当中处于一种焦虑和抑郁的情绪，所以才会非常的敏感，有一些事情会引起自己内心的一种委屈的感觉。
平时多做做运动，多想一些开心的事，这样可以让自己心情得到调节，多参加一些集体活动，建议你可以做做公益，帮助他人的同时也可以改变自己的心情。。
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，是不是由于受到了事物刺激，存在心理阴影，或者是精神压力太大，思虑太多造成的，另外考虑存在一定的强迫症心理！
建议放松心情，不要强化问题，胡思乱想，平时多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，另外，多去转移注力，调整身体状况，饮食上合理搭配，多休息，避免熬夜情况的出现，多喝些热水，缓解症状，慢慢调整看看效果
以上是对“情绪低落，想哭，敏感，不信任别人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这些症状有可能是跟来例假有关系引起的情绪低落，如果长期这样的话，有可能患上了抑郁症，来例假就不要做剧烈的运动。可以多喝热水，晚上喝杯热牛奶用热水泡脚这样容易入睡。
你这些症状有可能是跟来例假有关系引起的情绪低落，如果长期这样的话，有可能患上了抑郁症，来例假就不要做剧烈的运动。可以多喝热水，晚上喝杯热牛奶用热水泡脚这样容易入睡。
目前你的这种情况随着月经初潮的来临，已经进入了一个比较敏感的时期，青春发育期，这时候出现一些怪异的想法和行动，也属于正常，可以理解的，应该更多的与家人和朋友交流分享目前你的这种痛苦，这也是基本的心理疏导的一个过程，慢慢就会好起来，不要特别的紧张
2019-06-28