脖子疼,不敢抬头,胳膊抬起就疼!

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你所说的这种情况是颈部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因。
应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时合理饮食，营养均衡，避免受凉熬夜劳累，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

可能是颈椎病和肩周炎导致的症状受凉和长时间低头有关系的。
注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。