怎么样治疗焦虑性失眠?

2019-06-27 女 | 29岁

问题描述：成亲多年,一直没有怀孕,一直检查治疗不好,后来开始很焦虑,每天晚上很早躺床上睡觉都频频翻来覆去的睡不着,想很多心事,焦虑性失眠翻来覆去睡不着该怎么才能治疗?

回答（1）

王涛 回答时间：2019-06-27

焦虑性失眠翻来覆去睡不着这种症状应该调整自己的心理状态,您要多和家人或者挚友进行沟通,把心里不愉快的事情说出来,另外的话要加强体育运动,增强自信心,适当参加户外活动,转移注意力,多听些舒缓的音乐放松自己,必要时调节神经药物控制治疗或心理治疗,

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