看了你的叙述，晚上睡眠不好，焦躁心慌，压抑，害怕，就是精神心里调理不好引起。
我建议去大医院挂心理科医生看看，结合心里医生做心里康复治疗，和用药进行治疗。
您好，你这种情况最好还是先配合药物治疗的，一般失眠焦虑引起的可能性还是大一些的。没有什么焦虑型失眠。
建议您最好是少食辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，调理一个阶段，实在不行的话进一步检查。
这种情况短时间没事，时间长容易神经衰弱，您这种情况需要白天多参加户外活动，并给予自己适当的学习或者工作压力
建议不要把失眠看的过重，而是主动面对它，学会给自己定一个目标，适当增加白天的学习量和工作量
您的情况考虑是焦虑性失眠症，需要放松心情加强身体锻炼，最好服用治療焦慮症的药物慢慢调理。
建议您營養飲食，保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜，及时服用药物慢慢调理很快就能恢复正常的。
根据你描述的情况来看，出现心慌压抑情绪焦虑的症状主要是和平时的生活工作压力有关系。
目前的情况先不建议进行药物治疗，首先需要缓解紧张情绪，多运动分散注意力不要胡思乱想。
症状及体征，考虑由于长时间熬夜劳累或生活习惯压力过度引起的精神疲劳的情况。
建议暂时保持良好心态，注意休息一下，尽量避免长时间熬夜劳累，多与人沟通改善一下内心的恐惧反应的情况。
你好，你除了躁动之外还有心慌、胸闷气短的症状吗？还是仅仅就出现躁动。
要是仅仅是出现躁动的话，那主要的就是要自己放松，你可以多做一些自己喜欢做的事情让自己不要这么压抑。
您好，根据您的描述，焦虑性失眠是属于心理性的一种疾病。
建议您不用太担心，放松心情，多与人沟通以及进行户外运动，把精力放在工作或学习上，如果症状不缓解，建议去专科医院进行心理或药物治疗。
您好，中医药对于调节情绪、改善睡眠效果还是不错的，副作用小，依赖性小。
您好，建议您可以去当地中医院通过望闻问切辨证论治处方治疗改善您的睡眠，也可以有效改善焦虑情绪。
你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点黄连温胆汤进行治疗。
您好，根据您的描述来看，考虑您所说的情况确实不排除有焦虑性失眠的可能性。
建议调节自己的生活作息方式，注意休息，晚上睡前可以用热水泡脚或者是少量运动，看看是否可以帮助睡眠。
以上是对“焦虑性失眠怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的这个情况的话，你说你焦虑，是有什么担心的事情还是怎样？
建议你说的这个情况的话，要不就找到原因，要不就找点事情给自己做，让自己忙碌起来，就不会想东想西。
你好，，你所表现出来的这种种确实是焦虑症的表现
建议你及时去医院看一下，可以使用抗焦虑的药物。如果可以可以服用中药效果会比较好一些，平时多锻炼，注意放松心情。
你好，根据你所描述的这个情况，建议你平时可以口服安神补脑液。
建议你平时注意多休息，不要熬夜了，多出去走走。呼吸新鲜空气，放松一点。
你好，焦虑性失眠，根据你说的情况，可以使用谷维素、七叶神安片或者安神胶囊
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风
以上是对“焦虑性失眠怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据咨询者的描述，目前表现为一定的紧张焦虑情绪，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与个人的人格特征有关，例如内向，缺乏自信。症状严重者需要心理治疗和药物治疗。
2019-03-31
你好，这种情况的话可能跟你的心理压力太大有关系，建议多和家人或者朋友进行沟通。
建议要多和家人或者朋友进行沟通，把心里不愉快的事情说出来。另外的话要加强体育运动，增强自信心。