哪里治失眠效果好?

2019-06-27 男 | 49岁

问题描述：我这几年老失眠翻来覆去睡不着,睡眠质量的好与坏能直接影响到一个人的整体健康状况,可是我老失眠翻来覆去睡不着,睡觉也易醒,这情况让我非常苦恼,失眠翻来覆去睡不着去哪里治疗最好?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-06-27

出现失眠翻来覆去睡不着一定要及时调节,导致失眠翻来覆去睡不着的因素有很多,比如生物钟紊乱,神经衰弱,兴奋,精神状态压力过大等等,如果时常这样的话,有可能是神经衰弱,睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素,帮助快速入眠,注意及时做好心理调节,

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