问题描述： 以前很少会失眠翻来覆去睡不着,但是上了中学后,每到考试前一晚就睡不着了,偶尔夜半时刻才睡着,要么只能睡几小时,偶尔一直到天亮才睡得着.我频频忧心会影响第二天的考试,怎么办好呢?
唐建兵
回答时间：2019-06-27
您这个属于焦虑性神经症引起失眠翻来覆去睡不着.放松心情就好了.在平常的时候需要增加自信,信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.也可以用中药调理来改善睡眠,