如何有效的治疗打呼噜?

2019-06-27 女 | 19岁

问题描述：晚上在寝室睡觉的时候室友打呼噜,怎么也睡不着,跟她说过好数次了,她也在努力地改正,但是这个问题好像很困扰,如何有效的治疗打呼噜?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-06-27

打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的日常生活与作息习惯,2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒,3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动,4,鼾症有病的人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,

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