晚上失眠睡不着精力充沛

熊平安 回答时间：2019-06-27

白天睡觉怎么样？晚上一般几点睡呢？睡着之后有没有做梦？睡眠质量怎么样呢？一天睡多长时间？
这一些都需要了解的，只有这样才能看你具体一天睡多长时间，了解你存在的问题。再就是不管怎样，睡眠要规律。不困的时候可以多看看书，你也正是学习的年龄。

高锡云 回答时间：2019-06-27

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这种情况下最好的办法就是首先接纳自己这种情况，另外就是要平时注意锻炼身体，发展爱好，培养自己乐于助人，团结同学等各种优良的品质，睡不着觉就睡不着呗，用于看书学习，这是多么好的一种现象。