为什么最近老失眠?

2019-06-26 女 | 28岁

问题描述：前两个来月刚搬了家,新家还听合心意的,就是临近街道有点儿吵闹,还能接受,但不得而知为什么子这段时间开始总是睡不着,为什么子会老失眠翻来覆去睡不着?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-06-26

失眠翻来覆去睡不着的病因,一是由于饮食或其它病因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致,要提高睡眠质量,病者要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,不可激烈运动,让身体保持在一个放松状态,有助于睡眠,

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