抑郁了应该怎么办好?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，精神疲惫是抑郁症的一个临床表现，抑郁症的患者一般都会有睡眠障碍，喝茶对抑郁症没有什么太大影响，只是喝茶后更不容易睡着了。建议你多参加一些积极的活动，有计划的安排一些能给自己带来快乐的活动，增强对自己积极的认识，相信一定能改变自己的现状，明确自己的信念，都会使抑郁症得到缓解。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，最近是否发生了什么生活变化，影响到你？原本乐天，是个不错的性格基础。不过，再乐观的人，也会有情绪低落的时候，是人之常情。试着感受并疏导自己的情绪，增进人际之间的表达和交流，寻求家人、朋友的情感支持和抚慰，心情不会总是低谷，自然会慢慢好转。