问题描述： 每次遇到事情的时候,就会不自觉地紧张,而且每次都会紧张都没有办法很好的休息和吃饭,在平常的时候也会感觉没有什么子胃口,甚至会一直想很多的事情,缓解焦虑性神经症小方法?
这个岁数阶段也比较容易的这个疾病和身体的激素水平也有关如果确实影响到了学习生活或者许睡眠,那就需要去看一下拿一点药吃,放松心情是自己充满自信多和朋友家人沟通多参加社会大型活动多上台演讲增加自己的自信心和沟通能力
黄文飞
回答时间：2019-06-26