问题描述： 是大一学生,19岁,现在突然体重上升,便秘加重,他们说是体内缺少脂肪分解酶、基础代谢率慢、脾胃运作功能差,应该吃什么食物?或者其他药物推荐一下
唐建兵
回答时间：2019-06-26
青春发育期，激素分泌旺盛，消化吸收能力增强，容易肥胖，建议多吃蔬菜，水果，粗粮，适当户外运动，晨起，睡前喝杯水，定时排便，可缓解便秘。或口服健胃消食片，乳酸菌素片等助消化。目前可用开塞露解除便秘。
以上是对“我现在是大一学生，19岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
回答时间：2019-06-26
便秘建议多补充膳食纤维，饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果,因为膳食纤维遇水膨胀,软化粪便,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外要获得更多的膳食纤维。
吴名波
回答时间：2019-06-26
你好！便秘多与饮食，运动，情绪等因素有关，但是需要排除疾病因素的影响。你之前一直很好，现在不会突然缺少分解脂肪的酶。建议多喝水，多吃蔬菜水果粗粮，例如猕猴桃香蕉火龙果等。晚餐要少吃主食。多参加体育运动，养成按时排便的习惯。