问题描述： 只是后肾腰子处疼痛痛;在站立时不疼,但向前倾腰就会疼今年吧,二十六岁,已婚三年,有的时候候尤其容易腰酸,成亲之前还好一些,很少这样的,腰闪了怎么治疗?
这个病情要加强锻炼,提高身体素质,尤其是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤,因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会,
张瑶
回答时间：2019-06-26