不知道如何增强自信,没有目标和动力

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

可能是学习上的压力过大，或者是自己定的目标过高，没有实现，内心过分失落引起的没有目标和动力，没有自信。
希望你培养自信心，在生活中都关注自己的优点和特长，经常和熟悉的，自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，大胆的去展示自己的特长，根据自己的实际情况，给自己制定一个合理的，可以实现的目标，同时每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

19岁这个年龄应该是要高考或者上了大学，没有自信心，是因为没有看到自己的优势所在，你可以在本子上强制自己列出自己优点，给自己找点自信。
19岁这个年龄应该是要高考或者上了大学，没有自信心，是因为没有看到自己的优势所在，你可以在本子上强制自己列出自己优点，给自己找点自信。
以上是对“不知道如何增强自信，没有目标和动力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，经常存在负面情绪、兴趣减退、活动减退等症状可能是抑郁症的表现，如果持续超过十五天的话那就有很大的可能是抑郁症了，这个时候是需要到精神科进行药物治疗了，同时结合心理治疗来改善心理方面的压力。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

这个情况你可以到医院去做检查，看一下对症处理就行，有症状的话可以直接用药物进行改善，考虑大多数应该是有心理问题，最好是到心理科去做治疗，可以配合心理疏导进行治疗就行。