问题描述： 大概是在十四五天的样子前,训练的时候好像右边胸口韧带拉伤了一开始拉伤的时候不是很疼就没怎么管,后来一天比一天还要痛,现在,手臂基本上动不了了,动一下就很疼,胳膊肘韧带拉伤怎么办恢复快?
手臂韧带拉伤了,肌肉的话贴点膏药揉一揉就没啥问题,肘和肩的话就比较麻烦了,严重了还要做手术,不过韧带伤了最好的办法就是养,不要老使劲,慢慢恢复,尽一切可能少吃或不吃辛辣口味刺激食物,适当补充优质蛋白,多喝白开水,多吃新鲜的蔬菜水果,
