问题描述： 抓紧时间去正规的医院告诉我肝郁,气滞,肋骨疼胸口处发闷气短眼睛流泪烧灼痛失眠翻来覆去睡不着爱睡不容易醒来易惊醒,肚子胀满,小便淋漓,不尽坐久了,腰酸腿疼腿沉胸口处发闷气短脚背轻微肿胀,但家人和看不出来,气滞肝郁如何调理?
肝郁气滞的调理主要有,避免烟酒刺激,不要接触食甘肥辛辣口味的食品,多吃清肝泻热的食物,如苦瓜,苦菜,西红柿,绿豆,绿豆芽,芹菜,白菜,包心菜,丝瓜,李子,甘桔等,建议1、生活规律,劳逸结合,2、保持良好的心态,正确疏解不佳情绪,3、合理运动,增强体质,4、转移注意力,通过音乐,舞蹈等培养自己的爱好,调控自己的情绪,
2019-06-25