睡眠不好,总是被吵醒,导致失眠

高福玲 回答时间：2019-06-25

很理解你的心情，隔壁很吵，导致你睡眠不好，你可以去隔壁沟通交流一下，让他们晚上10：00之后尽量小一点声音。或者你晚上可以带个耳塞。
很理解你的心情，隔壁很吵，导致你睡眠不好，你可以去隔壁沟通交流一下，让他们晚上10：00之后尽量小一点声音。或者你与你的房东沟通交流一下，让他帮忙去找你的隔壁沟通交流一下
以上是对“睡眠不好，总是被吵醒，导致失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-06-25

你好。因为邻居很吵影响你休息，首先你需要去与她们家沟通一下，让他们知道已经影响你的生活，是要知道如何维权自己，你自己服药可以调整睡眠质量但不能改变外在因素，最好办法是让他们能安静为好。

魏帅帅 回答时间：2019-06-25

你好，你可能是因为学习的压力导致的对睡眠环境要求比较高了。如果能换房子的话就不需要吃药了。如果不能换房子，可以试着把对声音的烦躁感降低一下，顺其自然，不要总想着睡不着是一件不好的事情就可以了？