体内湿热吃什么食物好?

2019-06-24 女 | 23岁

问题描述：早晨起来没精神状态,要不停地喝水,否则就周身感觉不太舒适,从来不敢吃辣椒之类热气的食物,但还严重热气,常常引起上呼吸道严重感染,体内湿热吃什么食物好?

回答（1）

wangwen 回答时间：2019-06-24

主食上如小麦,大麦,小米,薏苡仁,绿豆,赤小豆,蚕豆等谷类食物其性味大多食性偏凉,可清热,除湿健脾.如常食绿豆粥,薏苡仁粥等.肉食上选用既可清热,又可健脾,利湿而不燥之品,如猪瘦肉,鸭肉,兔肉,鹌鹑肉等食品性质偏凉；田螺,蛏,蛤蜊,海带等贝类,菌藻类也是咸寒,清热利湿之品.

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