问题描述： 惊恐障碍其实是一种心理疾病,这种病情在发病的时候,伤患会出现非常难受的感觉,这种感觉通过简单的药物控制治疗是需要一个漫长的过程的,患上了惊恐障碍怎么办呢?
放松自己,当遇到令自己恐惧的事情时,惊恐障碍伤患不要感到担忧,找个地方坐下来,让自己静下心来,并让自己多做一些深呼吸,惊恐障碍伤患在日常的生活中,要学会自我调节,放松自己的身心,
张慧芝
回答时间：2019-06-24