问题描述：我长的挺帅的,就是爱吃东西,长的好胖了现在,体重快是以前的两倍了,有时候太累了,走路都走不动了,还被人胖子的称呼,我心里太不好受了,所以现在我决定要开始减肥,要怎么样去减肥好呀?
你好，下定决心减肥,并决议减肥成功,不半途而废.多运动,爬楼最减肥,跑步,跳绳.转呼啦圈.早餐午餐可以多吃,晚餐呢少吃.不要暴饮暴食.注意补水.生活护理：开始减肥的时候,可以比以前少吃一点,过一段时间后再少一点.作息有规律.隔一段时间称一下体重.鼓励自己一定减肥成功.一定能穿漂亮衣服.
2017-11-16您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
2017-11-16
