三个月了,心里总是放不下那件事

廖元兴 回答时间：2019-06-22

你好，你是的是什么事情呀，让你如此的牵挂，哈影响到了你的情绪。
事情如果对你很重要，时刻牵挂是很正常的，但不要因为这个影响到你的情绪，自己做个决定，去彻底解决它，如果一直拖着，这已经影响到你的正常生活了，这样的代价就有些大了。

吴名波 回答时间：2019-06-22

这是你的心病，所以首先是需要你自己放松心情，也可以多运动或者听音乐转移你的注意力观察看看有没有改善。
建议你平时有空注意多和朋友出去，也可以多运动或者听音乐转移你的注意力观察看看有没有改善。

胡世春 回答时间：2019-06-22

您这种情况，要自己减轻精神上的压力。缓解焦虑情绪。想办法把你说的那件事情解决好。只有自己努力把那件事情解决了之后，精神上的压力才会彻底解除，你的焦虑烦躁的，症状也会消除

谢武龙 回答时间：2019-06-22

像你所描述的这种情况，建议你最好能去当地看一下精神心理科的门诊，让精神心理科的医生，帮你做一下心理疏导，如果通过心理疏导效果不好，那么可能需要口服适当的抗焦虑药物治疗。
以上是对“三个月了，心里总是放不下那件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-06-22

根据你所描述的这种症状表现来看，您目前的问题考虑还是由于焦虑情绪所引起的，建议到正规医院的精神心理科接受心理治疗，配合服用抗焦虑药物治疗会有明显改善！

张绍兰 回答时间：2019-06-22

您好！您的这种情况是由于焦虑所引起的情绪反应，建议您把挤压在心里的事情宣泄出来、倾诉出来，倒出来，就会舒服很多，找亲人或信得过的朋友，或者是心理医生都可以的。