劈叉韧带拉伤起了一个硬包

王志强 回答时间：2019-06-21

你好，一般情况下主要考虑是有肌肉断裂，断裂的韧带出现黏连引起的症状
建议你的情况，以后不要做这种动作，注意卧床休息，暂时减少活动，必要情况下需要手术修复

曾晓锋 回答时间：2019-06-21

你的情况是由于局部软组织损伤引起皮肤的症状，建议你口服三七片，配合活血通络胶囊调理，外用法斯通软膏外涂，辛辣刺激的食物不要吃就可以的，
以上是对“劈叉韧带拉伤起了一个硬包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-06-21

你好，根据你的情况描述，就是劈叉时肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤引起的不适。
建议早期给予冷敷，注意休息，二、三天后予以热敷，理疗，使韧带逐渐修复，一般4至6周可以好转，也可以用适当的活血药物局部涂擦按摩。

熊平安 回答时间：2019-06-21

韧带受伤要静养2个月到3个月后就会恢复。恢复后一定要注意不要过猛的压腿，未热身不要压腿
练劈叉注意热身活动，一定要达到全身的细胞热起来兴奋起来，以出汗为标准。
拉韧带要慢慢的，每天跑步后压腿，一天要比一天压的低些，欲速则不达。贵在坚持，持之以恒。