问题描述：一个月前劈叉时劈的有点过了,结果当时就感觉到有脆骨的声音,然后就很痛,走路也有点痛,不过没当回事,后来也没怎么运动,就没什么感觉,然后今天试了一下,劈不下去,而且之后跑步也有点痛,走路还可以=,没什么问题,一个月了还没好,怎么办呢?
王涛
回答时间：2017-10-24
你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。
肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康。