我30岁178CM只有59公斤想长胖点

胡世春 回答时间：2019-06-21

一般来说是食物的,药物没办法如果吃药增肥的话会打乱内分泌的,一般你多吃蛋白质丰富的食物,多运动锻炼肌肉

张绍兰 回答时间：2019-06-21

药物的话也,不太可能,有些体质是先天遗传的,只要身体健康就行,无所谓胖瘦,

魏帅帅 回答时间：2019-06-21

身体消瘦与个人体质有关的,建议营养丰富多样化,肉蛋奶蔬菜水果等,适当活动,促进蛋白质吸收,避免精神压力过大谢谢咨询

李小可 回答时间：2019-06-21

不要刻意的去长胖,只要身体素质可以,没有必要的,升高除以体重的平方,叫体质指数,如果瘦一点,可以适量多吃一点,要随意不要故意,谢谢