有什么办法可以使得阴道紧缩?

李娜 回答时间：2019-06-21

您好，可以通过以下日常锻炼方法：1、收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习,无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行，随时随地都能做的。
2、将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方,用力吸气,感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩,再缓缓吐气。 断尿训练,上小号时也能练习。 解小便时,让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。

汪琳琳 回答时间：2019-06-21

您好。如果不考虑采用手术方法，可以用缩阴按摩的方法，具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

陈凤怡 回答时间：2019-06-21

你好，可以考虑采用阴道紧缩手术。该手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。祝生活幸福。
以上是对“有什么办法可以使得阴道紧缩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周兰媚 回答时间：2019-06-21

你好，产后会有不同程度鍀阴道松弛的症状的，需要调理一下的
建议你可以做提肛运动缓解症状，会有好转，如果严重的话建议去医院做缩阴术治疗的

吴静雯 回答时间：2019-06-21

你好，女性自然分娩后会使盆腔肌肉减弱，会导致阴道松弛，平时可以收缩肛门做提肛运动，也可以平躺时屈膝绷紧大腿内侧和会阴部，收缩阴道然后放松。长期坚持后会改善阴道松弛，必要时可以通过阴道紧缩手术紧缩阴道。